1-Arrête de te cacher derrière des “On”…
… et reprends ta responsabilité en les remplaçant par des “Je”. Fais le test. Tu verras, tu sentiras une différence d’IMPLICATION dans ce que tu dis. Avec “Je” tu engages ton point de vue personnel, tu admets qu’il peut y avoir d’autres perspectives, alors qu’avec “On” tu te caches derrière une UNIVERSALITE supposée et te fermes à toutes autres possibilités…
2-Bannis les “toujours”, “Jamais”
Ils t’enferment dans des CROYANCES figées selon lesquelles cela se passe systématiquement de la même manière. Pourtant chaque situation est unique. Ce qui était vrai hier ne l’est pas forcément vrai aujourd’hui ou demain. Alors, sorts de ces GENERALISATIONS et autorise-toi à imaginer que les choses pourraient se passer autrement.
3-Ne reste pas dans une posture de victime
…et reprends ton pouvoir. Souvent la plainte révèle un besoin d’écoute et de réconfort. Mais lorsqu’elle devient récurrente, elle peut te faire perdre une partie de ton POUVOIR CREATEUR.
Malgré l’inconfort que cela peut engendrer, identifier ta part de RESPONSABILITE te donne l’opportunité d’agir sur ta situation, sur ce qui est sous ton contrôle.
4-Questionne tes “Il faut”, “Je dois”…
… et remplace-les par des “C’est important pour moi de…”, “J’ai besoin de…”
En questionnant tes injonctions, tu peux faire sauter des barrières car tu t’autorises à sortir d’une norme qui peut s’avérer étouffante à la longue.
A la place, reconnecte-toi à tes besoins et ce qui est important pour toi.
En coaching, je t’aide à repérer ces limitations et à les dépasser.
N’hésite pas à prendre RDV pour un appel gratuit de 30 minutes.
