Quand la vie est douce et que tout te réussit, il est facile de T’AIMER. Mais quand tu traverses des difficultés, des déceptions… sais-tu aussi le faire ?
Prendre conscience de ton discours intérieur
D’ailleurs, as-tu CONSCIENCE de ton discours intérieur dans ces moments-là ? Prends-tu le temps de faire UN PAS DE RECUL pour te demander si cette petite voix intérieure est mesurée ou exagérée ? Ce n’est pas parce que c’est ta propre voix que c’est la vérité absolue…Ce ne sont QUE DES PENSEES… et rien d’autres. Tu n’es pas obligé.e de leur accorder trop d’importance. Je t’invite même à vérifier leur bien-fondé…
Mieux vaut fait que parfait
Et d’où vient cette DURETE ENVERS TOI ? Recherches-tu souvent la PERFECTION au point de ne jamais être satisfait.e de toi ? D’ailleurs, que te permettrait cet idéal ?
Sois ta meilleure amie
Maintenant, imagine si cette voix n’était pas la tienne mais celle d’un.e ami.e, comment réagirais-tu ? Ne trouverais-tu pas ces propos un peu forts, voire inadmissibles ?
Et si TON/TA MEILLEUR.E AMI.E essayait de te réconforter, qu’est-ce qu’il/elle te dirait ? Je t’invite à transformer tes propos dans ce sens et à te parler à haute voix devant un miroir. Les yeux dans les yeux, tu ne pourras pas te mentir. Ne ressens-tu pas déjà plus de LEGERETE ?
En faisant preuve de compassion envers toi-même, tu ne t’infligeras plus de DOUBLE PEINE : être déçu.e + te critiquer par-dessus…
L’autocompassion est la clé de ta PAIX INTERIEURE et d’une meilleure STABILITE EMOTIONNELLE.
Tu souhaites te sentir plus serein.e et léger.e ?
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