Dans notre existence, il arrive des moments où l’appel du changement se fait entendre, où les murmures du cœur nous guident vers une nouvelle voie. …
4 habitudes toutes simples qui peuvent te redonner du pouvoir sur ta vie.
1-Arrête de te cacher derrière des “On”… … et reprends ta responsabilité en les remplaçant par des “Je”. Fais le test. Tu verras, tu sentiras …
Calmer les angoisses face à l’actualité – Mes 8 conseils
Ce n’est pas évident de garder le MORAL en ce moment, avec toutes ces actualités anxiogènes… Alors, je voulais te partager quelques astuces pour t’aider …
La pire chose que j’ai pu faire pour mon bien-être et mon développement personnel.
« Florence, et si tu arrêtais de t’autoflageller ? » (ma coach, 2013)Ma voix autocritique avait une bonne intention : me pousser à toujours mieux faire. Mais …
« Les émotions sont les alliés de ceux qui sont capables de les gérer, et les ennemis de ceux qui les ignorent ou les subissent. »
Comme le suggère cette citation de James Gross, comprendre et savoir gérer ses émotions est une compétence importante. Le ton qui monte, une porte qui …
Qu’est-ce que l’ÉCOUTE ACTIVE, l’outil principal du coach?
L’écoute active est une technique de communication initiée par le psychologue américain Carl Rogers. En coaching, l’écoute active est utilisée comme un outil de FACILITATION. …
Qu’est-ce qui fait que certaines personnes s’épuisent plus que d’autres ?
Les études scientifiques sur le burn-out – professionnel, parental ou de l’aidant – ont mis en lumière certaines caractéristiques qui reviennent souvent. Et j’avais envie …
Crise de la 40e, pourquoi a-t-on envie de tout changer?
Il y a des moments dans la vie où on peut avoir envie de tout changer, où on se sent un peu étriquée dans la …
8 signaux d’alerte qui montrent qu’il est temps de prendre soin de toi
Une amie, qui est passée par le burn-out, me confiait, à quel point elle avait pu faire preuve de déni avant de tomber dans le …
Libérer le changement : écoute de soi, priorités et énergie
Pour que des changements significatifs s’opèrent dans notre vie, il est impératif d’accepter de laisser aller ce qui ne nous ressemble plus. La clé réside …